Paolo.pazzo님의 저널, 2019년 11월 26일

2019년 11월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)

72.3 kg 지금까지 감소한: 5.7 kg. 남은양: 2.3 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2019년 11월 26일:

923 kcal

지방: 30.96g | 단백질: 63.50g | 탄수화물: 39.10g. 아침 식사: Caffè (dalla Moca). 저녁 식사: Amaro, Peroni Birra, Iper Simply Insalata Iceberg, Panini Integrali, Pollo. 더보기

2485 kcal

운동: 앉아있기 - 8 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 2 시간 45 분, 휴식 - 5 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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