2019년 11월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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53 kg
지금까지 감소한: 4.1 kg.
남은양: 3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 11월 26일:
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1293 kcal
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지방: 40.62g | 단백질: 74.46g | 탄수화물: 157.76g.
아침 식사: Nespresso Café Expresso, Nestlé Golden Grahams, Alpro Leite de Aveia e Amêndoa. 점심 식사: Seara Feijão de Soja, El Corte Ingles Raíz de Gengibre, Picles de Pepino Doce, Salmão. 저녁 식사: Couves de Bruxelas Cozidas, Ovo Cozido, Pingo Doce Novilho Bife do Redo, Esparguete de Trigo Integral (Cozido). 간식/기타: McDonald's Sundae de Caramelo (184g). 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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