2019년 11월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
59.5 kg
지금까지 감소한: 14.5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 11월 26일:
|
1594 kcal
|
지방: 47.96g | 단백질: 88.68g | 탄수화물: 205.73g.
아침 식사: Льняное Масло, Lindt Шоколад 85% Какао, Кофе, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #1, Parmalat Молоко 0,5%, Ого Отруби Пшеничные, Черника. 점심 식사: Лимон, Чай, Кетчуп, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Красный Лук, Болгарский Перец, Помидоры, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Mission Deli Тортилья. 저녁 식사: Сахарная Пудра, Корица, Малина, Минская Марка Творог "Мягкий" 4%. 간식/기타: Яблоко, Королек, Свежевыжатый Яблочный Сок, Нам Ням Грудка Индейки Отварная, Лимон, Чай, Кабачки Тушеные, Приготовленные Грибы, Болгарский Перец, Кетчуп, Красный Лук, Помидоры, Mission Deli Тортилья. 더보기
|
주 4.2 kg 감소하기
|