2019년 11월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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67.9 kg
지금까지 감소한: 4.6 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 11월 26일:
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2228 kcal
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지방: 52.62g | 단백질: 184.15g | 탄수화물: 245.46g.
아침 식사: Fattoria Buon Amore Fiocchi d'avena, Nocciole, Milbona Yogurt Natural 0,1% Fat, Now Foods Ultra Omega 3. 점심 식사: Grande Impero Pane Integrale Nostalgia, Lattuga Romana, Vallericca Carote Julienne, Calvé Fresca Mayò, Carne di Petto di Tacchino. 저녁 식사: Freshona Funghi Champignon a Fette, Milbona Skyrella, Finocchi Bolliti, Now Foods Ultra Omega 3, Pomodori, Olio d'oliva, Broccoli Cotti (senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Riso Basmati. 간식/기타: Natural Plus Whey Pro, Certossa Gallette di Farro Bio, Milbona Yogurt Greco senza Grassi , Self Omninutrition Instant Oat Biscotto-Cookie, Mandorle, Uovo, Albume d'uovo. 더보기
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주 7 kg 감소하기
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