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69 u görene kadar günlük giriş yapmayı düşünüyorum 😁👍
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72.2 kg
지금까지 감소한: 15.3 kg.
남은양: 10.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 11월 26일:
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1361 kcal
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지방: 65.58g | 단백질: 65.63g | 탄수화물: 130.28g.
아침 식사: Muz, Sade Yoğurt (Tam Yağlı Süt), Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. 점심 식사: Lahana Sarması, Cacık, Tavuk Baget. 저녁 식사: Dost Ayran, Peynirli, Domatesli ve/veya Havuçlu Marul Salatası. 간식/기타: Tulumba Tatlısı, Mandalina, Mandalina (Mandalin Portakal). 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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