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88,7kg alte
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89.2 kg
지금까지 감소한: 3.6 kg.
남은양: 12.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 11월 26일:
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2193 kcal
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지방: 119.15g | 단백질: 97.71g | 탄수화물: 181.90g.
아침 식사: Moser Südtiroler Speck, Aldi Toastbrötchen Roggenmisch, Lidl Bergkäse , Kerrygold Butter, Cappuccino, Gurke (mit Schale), O'Grady Traditional Cheddar, Aldi Spitzpaprika. 점심 식사: Vollkornbrot, Apfel, O'grady Traditional Cheddar , Lidl Bergkäse , Kerrygold Butter, Aldi Datteltomaten, Aldi Toastbrötchen Roggenmisch. 저녁 식사: Rasting Kalbsleberwurst, Meine Metzgerei Frische Bratwurst Grob, Chiemgauer Pfefferbeißer Geräuchert , Metzgerfrisch Bierschinken, Aldi Spitzpaprika, Gurke (mit Schale), Wiener Würstchen, Weißwurst, Pfefferbreze, Bäcker Bachmeier Krustenbrot-Schnitten. 간식/기타: Herrenschokolade Schokolade, Cappuccino, Kaffee mit Milch. 더보기
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749 kcal
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운동:
자전거 (사이클) - 1 시간, Apple Health - 23 시간. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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