2019년 11월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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75.8 kg
지금까지 감소한: 7.6 kg.
남은양: 20.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 11월 26일:
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982 kcal
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지방: 30.80g | 단백질: 70.05g | 탄수화물: 106.09g.
아침 식사: Boombar Протеиновый Батончик Фисташковый Пломбир, Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Boombar Протеиновый Батончик Фисташковый Пломбир. 점심 식사: Капучино (Обезжиренное), ВкусВилл Сэндвич Ролл с Овощами. 저녁 식사: Роллы Филадельфия, ВкусВилл Хурма. 더보기
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2386 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 15 분, 청소 - 10 분, 스탠딩 - 10 분, 계단오르기 - 10 분, 앉아있기 - 6 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 8 시간 15 분. 더보기
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주 7 kg 증가하기
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