2019년 11월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
79.6 kg
지금까지 감소한: 4.4 kg.
남은양: 4.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 11월 26일:
|
1414 kcal
|
지방: 43.56g | 단백질: 79.46g | 탄수화물: 170.31g.
아침 식사: Nattura Fiocchi di Avena Biologici, Vipiteno Yogurt Magro Bianco, Alce Nero Marmellata Fragole. 점심 식사: Mandara Ricotta di Bufala , Pollo Italiano Petto di Pollo, Despar Orzo Perlato. 저녁 식사: Mulino Bianco Rigoli, Prosciutto Crudo, Panino all'olio, Olio Extra Vergine di Oliva, Bonduelle Mais Cotto al Vapore, o Sole e Napule Filetti di Tonno , Pane Comune. 더보기
|
주 14 kg 감소하기
|