2019년 11월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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133.9 kg
지금까지 감소한: 48.3 kg.
남은양: 21.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 11월 26일:
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2270 kcal
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지방: 67.49g | 단백질: 221.29g | 탄수화물: 189.69g.
아침 식사: Health Connection Wholefoods Gluten-Free Rolled Oats, Bananas, Nature's Choice Whole Dates - Pitted, Blue Diamond Almond Milk Unsweetened. 점심 식사: Woolworths Organic Lentils , Garlic , Cucumber (with Peel) , Tomatoes, Onions , Truly Good Vegetable Wraps, Woolworths Mixed Vegetables, Woolworths Skinless Chicken Breast Fillets. 저녁 식사: Woolworths Organic Fresh Full Cream Milk, Nescafe Gold Blend, Xylitol, Fried Egg , KOO Baked Beans in Tomato Sauce, Lamb Chop. 간식/기타: Woolworths Raw Cashew Nuts, Orange, Apple, USN Bluelab 100% Whey Premium Protein (Bar One), USN Bluelab 100% Whey Premium Protein (Bar One). 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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