2019년 11월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
71.4 kg
지금까지 감소한: 1.8 kg.
남은양: 3.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 11월 26일:
|
1632 kcal
|
지방: 72.61g | 단백질: 113.08g | 탄수화물: 134.41g.
아침 식사: Fit Parad Горячий Шоколад, Bite Миндальное Молоко, Parmalat Молоко 1,8%, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами , Увелка Каша 5 Злаков на Молоке, Меридиан Риет Лососевый с Мягким Творогом, Hochland Фетакса, Санта Бремор Семга Слабосоленая, Авокадо Авокадо. 점심 식사: Макдоналдс Капучино (0,3 L), Майонез, Сыр Российский, Куриная Грудка, Говядина Тушеная, Капуста Тушеная. 저녁 식사: Огурец (с Кожурой), Огурец (без Кожуры), Помидоры, Красные Помидоры, Соевый Соус, Булгур (Вареный), Жареная Курица. 간식/기타: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Bombbar Протеиновый Коктейль "Фисташковое Мороженое", Alpro Миндальное Молоко, Худеем За Неделю Капуччино. Кофе для Похудения, Курага, Хурма, Bombbar Протеиновое Печенье Кокос. 더보기
|
주 2.1 kg 증가하기
|