2019년 11월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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74.2 kg
지금까지 감소한: 7.4 kg.
남은양: 2.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 11월 26일:
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1868 kcal
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지방: 35.24g | 단백질: 200.61g | 탄수화물: 179.60g.
아침 식사: Шаурма с Курицей, Вареное Яйцо, Хлеб Насущный Хлеб Ржаной Бездрожжевой. 점심 식사: Куриная Грудка Отварная, Молочные Горки Творог Рассыпчатый Обезжиренный, Молочные Горки Творог Рассыпчатый Обезжиренный. 저녁 식사: Куриная Грудка Отварная, Молочные Горки Творог Рассыпчатый Обезжиренный. 간식/기타: Ростик'c - KFC Кофе Капучино без Сахара 0,3, Confer Тростниковый Сахар, Confer Тростниковый Сахар. 더보기
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2639 kcal
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운동:
유술 - 1 시간 30 분, 미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 40 분, 휴식 - 13 시간 50 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 7.7 kg 감소하기
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