2019년 11월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
49.8 kg
지금까지 감소한: 3.2 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 11월 26일:
|
1245 kcal
|
지방: 28.31g | 단백질: 62.02g | 탄수화물: 186.70g.
아침 식사: Nasi Ketan (Ketan), Heavenly Blush Greek Style Yogurt. 점심 식사: Tahu Kukus, Telur Rebus, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Pangsit Polos, Nasi Putih. 저녁 식사: Pepaya. 간식/기타: Mangga, Oreo Chocolate Sandwich Cookies With Vanilla Flavored Cream. 더보기
|
주 0.2 kg 증가하기
|