2013년 02월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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60.7 kg
지금까지 감소한: 4.7 kg.
남은양: 4.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 02월 24일:
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2275 kcal
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지방: 98.19g | 단백질: 111.75g | 탄수화물: 250.20g.
아침 식사: raisins, walnut, almond, hazelnut, pumpkin seeds, granny smith. 점심 식사: balsamic vinegar, olive oil, onion, tomato, eggs, broccoli. 간식/기타: chocolate roll, biscuit, whole milk, biscuit, whey, almond, biscuit, queijo, fruit juice, becel, biscuit, wheat bread, lasagna, queijo. 더보기
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2052 kcal
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운동:
앉아있기 - 10 시간, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간, 휴식 - 5 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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