2019년 11월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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70.2 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 20.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 11월 26일:
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1397 kcal
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지방: 45.17g | 단백질: 44.08g | 탄수화물: 193.82g.
아침 식사: Semplicemente Frutta Misto Delux, LD Market Miele Millefiori, Turmeric (Ground) , Ricca Fonte Latte Intero, Conad Fiocchi di Avena Biologici, Conad Riso Soffiato Biologico, Conad Farro Soffiato Biologico. 점심 식사: Semplicemente Frutta Misto Delux, Grancereale Classico, Lidl Uva Sultanina, Valfrutta 100% Frullato Veggie Frutti di Bosco Barbabietola Carota Nera, Grana Padano Grana Padano Grattugiato , Barilla Penne Rigate. 저녁 식사: Alesto Mele Disidratate della Stiria, Alesto Mix di Frutta a Guscio, Uvetta e Mirtilli Rossi, Coop Tisana Digestiva Finocchio Liquirizia Melissa, Nixe Insalata con Mais e Tonno, Lidl Ciabatta alle Olive, Vallelata Robiola. 더보기
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1821 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간 30 분, 휴식 - 14 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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