2019년 11월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
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90.8 kg
지금까지 감소한: 1.2 kg.
남은양: 5.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 11월 25일:
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1561 kcal
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지방: 64.27g | 단백질: 100.43g | 탄수화물: 149.45g.
아침 식사: Perdigão Linguiça Calabresa, Bacon, Café com Leite e Açúcar, Ovo Frito. 점심 식사: Macarrão, Carne de Vaca Assada, Carne de Vaca Assada, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). 저녁 식사: Banana Prata, Batata Doce Cozida, Ovo (Inteiro), Santo Antônio Amendoim Torrado sem Pele, Health Time Whey Protein 5W . 간식/기타: MusclePharm Assault, Hortifruti Laranja Bahia, Pêra Portuguesa. 더보기
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주 0.6 kg 증가하기
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