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La settimana a 1780kal è quasi terminata e misurazioni e percentuali sono pressoché invariate. Secondo voi posso iniziare a tagliare le calorie? Vorrei utilizzare lo schema postato da Andrea Biasci il 15 novembre...l’hai visto mr trinity?
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69.8 kg
지금까지 감소한: 3 kg.
남은양: 4.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 11월 24일:
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1891 kcal
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지방: 86.13g | 단백질: 124.10g | 탄수화물: 157.44g.
아침 식사: Provamel Latte di Soia, Hero Marmellata Light Frutti Rossi, Grissinbon le Fresche Biscottate Kamut Bio, Caffè (Espresso). 점심 식사: Parmigiano (Grattugiato), Baule Volante Lievito Alimentare in Fiocchi, Pane Comune, Olio Extra Vergine di Oliva, Cicoria, Libera Mozzarella senza Lattosio, Coop Macinato Scelto di Vitello. 저녁 식사: Baule Volante Crema di Nocciole e Cacao, Uva (Rossa o Verde, di tipo Europeo come Thompson senza Semi), Orogel Finocchi Gratinati, Pane Comune, Senfter Speck. 간식/기타: Selex Taralli Multicereali, Fico Essiccato, Misura Biscotti Fibrextra Integrali con Cioccolato Fondente, Lindt Cioccolato Fondente 70%. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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