2019년 11월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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83.1 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 13.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 11월 26일:
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3625 kcal
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지방: 61.52g | 단백질: 375.49g | 탄수화물: 385.72g.
아침 식사: 山芋, ソイプロテイン, 山芋, ホエイプロテインストロベリークリーム味, 山芋. 점심 식사: マイプロテイン リーンクッキー, 山芋, ささみ. 저녁 식사: ささみ, クルミ, ゆで卵. 간식/기타: バルクスポーツ BCAA, サケの魚油, バルクスポーツ クレアチン, ホエイプロテインストロベリークリーム味, バルクスポーツ グルタミン, 大丸本舗 ぶどう糖. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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