2019년 11월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
90.7 kg
지금까지 감소한: 1.8 kg.
남은양: 4.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 11월 25일:
|
4992 kcal
|
지방: 154.97g | 단백질: 268.81g | 탄수화물: 637.82g.
아침 식사: Kinder Bueno, Nesquik Какао на Молоке, Свежевыжатый Апельсиновый Сок, Яичница, Ананас, Нарезанная Ветчина (Обычная, Ок. 11% Жира), Сыр Российский, Kraft Сыр Филадельфия, Белый Хлеб. 점심 식사: M&M's Драже с Арахисом и Молочным Шоколадом, Лимонад, Куриная Грудка Отварная, Картошка Вареная, Болгарский Перец, Ананас, Магнит Виноград Киш-Миш (Белый, Красный). 저녁 식사: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, ВНИМИ Сибирь Молоко 2,5%, Бешеная Сушка Говядина Вяленое Мясо, Нарезанная Ветчина (Обычная, Ок. 11% Жира), Сыр Российский, Белый Хлеб. 간식/기타: Био Баланс Био Йогурт Клубника, Банан. 더보기
|
주 2.1 kg 증가하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|