2019년 11월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
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61.3 kg
지금까지 감소한: 4.7 kg.
남은양: 4.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 11월 25일:
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1677 kcal
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지방: 69.64g | 단백질: 48.78g | 탄수화물: 147.28g.
아침 식사: Nut Pods Coffee Creamer. 점심 식사: American Cheese, Starbucks Caffe Mocha (Grande), Dave's Killer Bread Thin-Sliced Good Seed Bread, Calavo Avocado. 저녁 식사: Nabisco Premium Saltine Crackers Original, Dinner Rolls , Butter, Red Wine 8 Oz, Cabbage with Meat Soup, Potato Soup. 간식/기타: Atkins Endulge Chocolate Coconut Bar. 더보기
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1733 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 25 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 35 분, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.2 kg 증가하기
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