AlbertR91님의 저널, 2019년 11월 25일

2019년 11월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)

79.6 kg 지금까지 감소한: 5.4 kg. 남은양: 3.6 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2019년 11월 25일:

1145 kcal

지방: 32.11g | 단백질: 148.00g | 탄수화물: 60.89g. 아침 식사: Хлеб Черный, Овсяная Каша на Воде, Кофе с Молоком, Жареное Яйцо. 점심 식사: ФЭГ Капуста Квашеная "по-Деревенски", Куриное Филе, Гречка Отварная. 저녁 식사: Био Баланс Кефир Обезжиренный, Коровка из Кореновки Творог Обезжиренный. 더보기

334 kcal

운동: 미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 30 분, Apple Health - 23 시간 30 분. 더보기

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