2019년 11월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
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83.6 kg
지금까지 감소한: 23.9 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 11월 25일:
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3268 kcal
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지방: 127.83g | 단백질: 221.55g | 탄수화물: 312.51g.
아침 식사: Legion Whey+, Log Cabin Maple Syrup , Nature Nate's Natural 100% Pure Raw & Unfiltered Honey, Horizon Organic Fat Free Milk with DHA Omega-3, Kodiak Cakes Power Cakes. 저녁 식사: Red Potatoes (Flesh and Skin) , Butcher Box Grass-Fed Ground Beef (85/15), Vital Farms Alfresco Eggs. 간식/기타: Apple. 더보기
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주 4.4 kg 감소하기
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