2019년 11월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
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71 kg
지금까지 감소한: 3.7 kg.
남은양: 8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 11월 25일:
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1743 kcal
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지방: 78.38g | 단백질: 110.55g | 탄수화물: 155.19g.
아침 식사: Probiótica 100% Whey Protein, Banana Caturra, Italac Leite Desnatado. 점심 식사: Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 70%, Queijo Mozzarella, Hellmann's Maionese Light, Ovo, Pão Francês, Repolho, Peito de Frango, Tomates. 저녁 식사: Pão Francês, Abacate, Ovo Cozido. 간식/기타: Mãe Terra Biscoito, Cenouras, Maçãs Gala, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele. 더보기
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2469 kcal
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운동:
하이킹 - 25 분, 필라테스 - 45 분, 공부 - 2 시간 30 분, 요리 - 15 분, 숙면 - 8 시간, 책상 업무 - 7 시간, 휴식 - 5 시간 5 분. 더보기
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주 0.1 kg 증가하기
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