Thomas1807님의 저널, 2019년 11월 25일

Down again. Feeling good!!

163.3 kg 지금까지 감소한: 13.7 kg. 남은양: 43.1 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2019년 11월 25일:

1568 kcal

지방: 28.41g | 단백질: 77.67g | 탄수화물: 267.25g. 아침 식사: Oat Milk, Ketchup , Dempster's Multigrain Bread. 점심 식사: Vega Protein & Greens Chocolate. 저녁 식사: Betty Crocker Hamburger Helper Beef Noodle. 간식/기타: Apples , Chapman's Ice Cream Sandwich, Tea with Milk and Sugar, Coffee with Cream and Sugar. 더보기

5115 kcal

운동: 걷기 (운동) - 5.5km/h - 35 분, 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 1 시간 15 분, 휴식 - 14 시간 10 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

주 4.8 kg 감소하기

응원하기


	댓글달기 이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요

Thomas1807님의 체중기록

전체 내역보기

Thomas1807님의 저널, 2019년 11월 25일

댓글달기

Thomas1807님의 체중기록