2019년 11월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
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70 kg
지금까지 감소한: 1 kg.
남은양: 12 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 11월 25일:
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1224 kcal
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지방: 33.22g | 단백질: 90.05g | 탄수화물: 146.74g.
아침 식사: Zero-Cal Adoçante Dietético Líquido, Elegê Leite em Pó Desnatado, Café. 점심 식사: Repolho Refogado, Alface, Peito de Frango, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). 저녁 식사: Ovo Cozido, Feijão Preto Cozido, Tomates Cereja. 간식/기타: Elegê Requeijão Light, Queijo Mozzarella, Sadia Presunto Cozido Magro, Pão de Centeio, Ameixas, Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ). 더보기
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주 1.1 kg 증가하기
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