2019년 11월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
62.1 kg
지금까지 감소한: 6.7 kg.
남은양: 2.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 11월 25일:
|
1269 kcal
|
지방: 59.77g | 단백질: 51.02g | 탄수화물: 138.15g.
아침 식사: Queijo Canastra, Jasmine Aveia Flocos Grossos, Mundo Verde Maca Peruana em Pó, Banana Prata, Wickbold Pão 100% Integral Freekeh e Noz Pecã. 점심 식사: Ovo Cozido, Cenouras, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Vagem, Alface. 저녁 식사: Scala Queijo Prato, Banana Prata, Melancia, Wickbold Pão 100% Integral Freekeh e Noz Pecã. 간식/기타: Pingo Doce Pão de Queijo. 더보기
|
|
2002 kcal
|
운동:
하이킹 - 1 시간 30 분, 휴식 - 14 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 0.2 kg 증가하기
|