2019년 11월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
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63 kg
지금까지 감소한: 11 kg.
남은양: 3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 11월 25일:
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1071 kcal
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지방: 59.37g | 단백질: 67.15g | 탄수화물: 64.86g.
아침 식사: Panco Pão de Forma 100% Integral 15 Grãos, Café com Açúcar, Sadia Mussarela, Requeijão, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura). 점심 식사: Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). 저녁 식사: Costela de Porco, Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Colágeno Qualynutri Colágeno. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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