2019년 11월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
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105.2 kg
지금까지 감소한: 3.2 kg.
남은양: 25.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 11월 25일:
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1460 kcal
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지방: 57.94g | 단백질: 71.45g | 탄수화물: 166.81g.
아침 식사: Cappuccino, Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Queijo Parmesão (Ralado), Ovo, Pullman Pão Integral Original. 점심 식사: Repolho Refogado, Frango Grelhado, Arroz Branco (Cozido). 저녁 식사: Conquista Palmito, Ovo de Codorna, Tomates, Abobrinha Refogada, Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido). 간식/기타: Pullman Pão Integral Original, Wickbold Torrada 10 Grãos Light Integral, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Banana Prata, Ameixas. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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