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Es geht doch wieder, die 10 kg kommen weg. Weihnachten und Neujahr wird ausgeklammert, ein bißchen schlemmen muss sein
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100.2 kg
지금까지 감소한: 23.3 kg.
남은양: 11.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 11월 25일:
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1392 kcal
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지방: 41.56g | 단백질: 77.36g | 탄수화물: 173.90g.
아침 식사: Keks Müsli, Kölln Haferflocken, Sojamilch Light, Kölln Kernige Haferflocken, Honig, Banane. 점심 식사: Grüne Erbsen (Gefroren), Schweinefilet, Wilhelm Brandenburg Schweine-Stiel-Kotelett , Gut & Günstig Backofen Frites. 저녁 식사: Bauckhof Schwarzbrot. 간식/기타: Apfelsinen, Äpfel. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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