2019년 11월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
88 kg
지금까지 감소한: 18.1 kg.
남은양: 18 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 11월 25일:
|
1807 kcal
|
지방: 102.10g | 단백질: 125.75g | 탄수화물: 115.42g.
아침 식사: Яблоко Желтое, Лента Молоко Цельное Сгущенное с Сахаром 8,5%, Первый Хлебокомбинат Зерновой Батон, Unagrande Сыр Мягкий Рикотта с Шоколадом, 365 Дней Сухое Молоко, Оливковое Масло (Первого Отжима), Кофе (из Молотых Зерен), Омлет или Яичница, NL International Дрейнэффект, NL International Омега 3. 점심 식사: Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Energy Diet Коктейль Кофе, Parmalat Молоко Dietalat 0,5%. 저녁 식사: VitaLat Сыр Рикотта, Первый Хлебокомбинат Хлеб Зерновой, Ашан Филе Куриное Запеченое, Оливковое Масло (Первого Отжима), Пекинская Капуста, Помидоры, Огурец (с Кожурой). 간식/기타: Ашан Филе Куриное Запеченое, Алтайский Лен Семечки Льна Хрустящие, Степановна Семечки Крупные Обжаренные, Energy Pro Мультипротеин Сливочное Печенье. 더보기
|
|
2292 kcal
|
운동:
목욕 - 30 분, 버피테스트 - 10 분, 휴식 - 16 시간 20 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
|
안정된 체중
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|