2019년 11월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
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60.1 kg
지금까지 감소한: 13.9 kg.
남은양: 0.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 11월 25일:
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1336 kcal
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지방: 56.15g | 단백질: 81.47g | 탄수화물: 129.45g.
아침 식사: Черника, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #1, Ого Отруби Пшеничные, Кофе, Lindt Шоколад 85% Какао, Льняное Масло, Parmalat Молоко 0,5%. 점심 식사: Покровский Хлеб Хлеб Ржаной, Помидоры, Куриная Печень, Лимон, Чай, Хрен, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Чеснок, Желатин Пищевой, Индейка Тушеная. 저녁 식사: Клементины, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Покровский Хлеб Хлеб Ржаной, Чай, Лимон, Свежевыжатый Яблочный Сок. 간식/기타: Черника, Минская Марка Творог "Мягкий" 4%, Сахарная Пудра, Корица. 더보기
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1999 kcal
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운동:
타원형 트레이너 - 13 분, Body Pump - 40 분, Google Fit - 23 시간 7 분. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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