2019년 11월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
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75.6 kg
지금까지 감소한: 9.4 kg.
남은양: 20.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 11월 25일:
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899 kcal
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지방: 28.54g | 단백질: 63.75g | 탄수화물: 101.92g.
아침 식사: Простоквашино Творог 5%, Juhayna Natural Yoghurt Йогурт Белый 105 Гр в 1 шт., Menz&Gasser Джем 100% La Frutta. 점심 식사: Натали №93 Мсаа из Баклажан по Египетски, №101 Суп-Пюре из Красной Чечевицы, Натали №99 Говядина Тушеная с Луком, №100 Запеканка из Цветной Капусты, Помидоры. 저녁 식사: Магнит Хурма, Клубника. 간식/기타: Ritter Sport Dark Chocolate, Milford Коричневый Тростниковый Нерафинированный Сахар, Белый Город Молоко 2,5%, Дымов Индейка Варено-Копченая. 더보기
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1782 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간 10 분, Google Fit - 22 시간 50 분. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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