|
Bu kadar düşük kiloda bile İki haftada 2 kilo gidince frene bastım. 💪
|
65.4 kg
지금까지 감소한: 20.6 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 11월 25일:
|
1639 kcal
|
지방: 95.69g | 단백질: 96.93g | 탄수화물: 106.01g.
아침 식사: Haşlanmış Yumurta, Beyaz Peynir, Yeşil Zeytin, Siyah Zeytin, Keçi Peyniri, Tahsildaroğlu İzmir Tulum, Avokado, Yeşil Biber, Zencefil, Salatalık (Kabuklu), Kiraz Domates, Keten Tohumu, Yayla Chia Tohumu, Tatlı Kırmızı Biber, Altınkılıç Laktozsuz Kefir. 저녁 식사: Ceviz, Hurma, Gün Kurusu, Ev Yapımı Yoğurt, Zeytinyağı, Roka Marulu, Bebek Ispanak, Tereyağlı Pirinç Pilavı, Hindi Eti. 더보기
|
안정된 체중
|
 댓글
Tebrikler azminize 👏👏👏👍 ALLAH bana da tez vakitte inşAllah sağlık sıhhatle frene basma gününü göstersin 🙏😊
2019년 11월 25일 작성이: mavi1328
|
Teşekkürler. 😊 🙏🏼
İnşallah siz de başarırsınız.
2019년 11월 25일 작성이: sadancoskun
|
2019년 11월 25일 작성이: mavi1328
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|