2019년 11월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
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53.5 kg
지금까지 감소한: 3.5 kg.
남은양: 0.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 11월 25일:
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1528 kcal
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지방: 65.20g | 단백질: 36.24g | 탄수화물: 195.92g.
아침 식사: Alnatura Kakaonibs, Alpro Soya Joghurt Natur mit Kokos , Banane, Edeka Bio Mandelmus, Bananenchips, Weetabix Minis Choco. 점심 식사: Thermomix Kürbiscremesuppe, Real Quality Milchreis Zimt & Zucker, Gut & Günstig Sauerkirschen. 저녁 식사: Aldi Bio Kürbiskernbrot. 간식/기타: Dunkin Donuts Boston Creme Donut. 더보기
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1855 kcal
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운동:
이소라 - 36 분, 스탠딩 - 40 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 40 분, 숙면 - 7 시간 54 분, 휴식 - 2 시간, 앉아있기 - 12 시간 10 분. 더보기
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주 0.5 kg 증가하기
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