2019년 11월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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77.3 kg
지금까지 감소한: 4.7 kg.
남은양: 5.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 11월 24일:
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1622 kcal
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지방: 62.53g | 단백질: 129.85g | 탄수화물: 144.29g.
아침 식사: Elma, Siyah Zeytin, Domatesler, Halk Ekmek Tam Buğday Ekmeği, Doğal Peynir, Salatalık (Soyulmuş), Yumurtalı Ispanak. 저녁 식사: Halk Ekmek Tam Buğday Ekmeği, Karışık Yeşil Salata, Levrek. 간식/기타: Ceviz, Elma, Cennet Meyvesi. 더보기
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안정된 체중
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