2019년 11월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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87.5 kg
지금까지 감소한: 32.5 kg.
남은양: 7.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 11월 24일:
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2543 kcal
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지방: 75.11g | 단백질: 85.19g | 탄수화물: 380.19g.
아침 식사: Pão de Queijo, Elegê Requeijão Cremoso Light, Plus Vita Zero ℅ Integral, Scala Queijo Prato, Café com Açúcar, Italac Leite Desnatado. 점심 식사: Antarctica Guaraná, Queijo Parmesão (Ralado), Estrogonofe de Carne, Arroz Branco (Cozido). 저녁 식사: Estrogonofe de Carne, Arroz Branco (Cozido). 간식/기타: M&M's Chocolate Ao Leite. 더보기
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주 18.2 kg 증가하기
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