2013년 02월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
129.2 kg
지금까지 감소한: 13.7 kg.
남은양: 38.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2013년 02월 24일:
|
2654 kcal
|
지방: 142.95g | 단백질: 158.09g | 탄수화물: 184.27g.
아침 식사: Mild Cheddar Cheese Shredded, Southwestern Style Egg Whites, Italian Bread, Smoked Turkey Sausage, Milk (Nonfat), Butter. 점심 식사: Italian Classics Eggplant Lasagna. 저녁 식사: Milk (Nonfat) , Yellow Squash & Zucchini, Original Barbecue Sauce, Pork Chops or Roasts (Center Rib, Boneless). 간식/기타: 90 Calorie Brownies - Chocolate Fudge, Fountain Mist. 더보기
|
|
4673 kcal
|
운동:
자전거 (빨른속도) - 24km/h - 1 시간 15 분, 휴식 - 14 시간 45 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 3.5 kg 감소하기
|