2019년 11월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
90.4 kg
지금까지 감소한: 2.1 kg.
남은양: 4.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 11월 24일:
|
5070 kcal
|
지방: 183.25g | 단백질: 251.31g | 탄수화물: 625.04g.
아침 식사: Свежевыжатый Апельсиновый Сок, Белый Хлеб, Сосиски, Ананас, Яичница. 점심 식사: M&M's Драже с Арахисом и Молочным Шоколадом, Kinder Bueno, Картофель Фри, Помидоры, Куриная Грудка Отварная, Белый Хлеб, Лимонад. 저녁 식사: Ред Булл Ред Булл, Куриная Грудка Отварная, Печеный Картофель (Съеденый без Кожуры), Нарезанная Ветчина (Обычная, Ок. 11% Жира), Сыр Российский, Белый Хлеб, Bombbar Протеиновый Батончик Шоколад. 간식/기타: Яблоко Зеленое, Банан, ВНИМИ Сибирь Молоко 2,5%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. 더보기
|
주 1.4 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|