2019년 11월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
69.6 kg
지금까지 감소한: 8.2 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 11월 24일:
|
1564 kcal
|
지방: 47.74g | 단백질: 90.69g | 탄수화물: 177.39g.
아침 식사: LeanFit Whey Protein, Cream of Wheat Instant Original. 점심 식사: Lean or Extra Lean Ground Beef Meatballs, Pannetone (Italian-Style Sweetbread), Tea (Brewed), Roti, Chicken Curry. 저녁 식사: Pancake Syrup, Plain Crepe, Hellmann's Light Mayonnaise, Ketchup, Rudolph's Bavarian Multigrain Bread, Beef Patties (100%, Frozen, Cooked). 간식/기타: Vodka. 더보기
|
|
1996 kcal
|
운동:
운전 - 1 시간, 런닝머신 - 30 분, 휴식 - 14 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 3.2 kg 증가하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|