2019년 11월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
68.5 kg
지금까지 감소한: 4 kg.
남은양: 0.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 11월 24일:
|
4633 kcal
|
지방: 121.53g | 단백질: 191.42g | 탄수화물: 630.70g.
아침 식사: Crownfield Special Flakes Red Berries, Milbona Yogurt Natural 0,1% Fat, Valfrutta 100% Frullato Veggie Frutti di Bosco Barbabietola Carota Nera, Zuegg Marmellata Frutti di Bosco 100% da Frutta. 점심 식사: Vivi Verde Coop Pennette di Farro Biologiche, Lidl Hamburger di Tacchino, Olio Extra Vergine di Oliva, Radicchio Rosso, Lattuga Iceberg (Include Tipi Crisphead), Vallericca Carote Julienne, Pane Integrale. 저녁 식사: Birra, Parmigiano (in Pezzi), Prosciutto Crudo, Schiacciata, Pizza Margherita, Pizza Margherita. 간식/기타: Deluxe Torrone Morbido Amaretto, Peroni Birra, Panna Montata, Selex Gelato alla Nocciola, Gelato al Caffè. 더보기
|
주 4.2 kg 증가하기
|