2019년 11월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
81.5 kg
지금까지 감소한: 23.5 kg.
남은양: 7.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 11월 24일:
|
1021 kcal
|
지방: 37.58g | 단백질: 110.41g | 탄수화물: 76.91g.
아침 식사: Американо, Минская Марка Творог Обезжиренный 1,8%, Волжский Пекарь Хлеб Бездрожжевой Зерновая Коллекция, Президент Сыр Плавленый Сливочный, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%. 점심 식사: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Укроп, Красный Лук, Редис, Помидоры, Soba Гречневая Лапша, Гост Говядина Тушеная. 저녁 식사: ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Баклажаны Тушеные, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная). 더보기
|
주 3.5 kg 감소하기
|