2019년 11월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
60.4 kg
지금까지 감소한: 1.6 kg.
남은양: 2.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 11월 24일:
|
1863 kcal
|
지방: 27.84g | 단백질: 127.78g | 탄수화물: 305.33g.
아침 식사: Mandorle, Kiwi, Fage Yogurt Greco Total 0%. 점심 식사: Lenticchie Cotte, Patate al Forno, Succo di Limone, Pomodorini, Merluzzo Dell'atlantico, Fagiolini Bolliti. 저녁 식사: Uva Bianca, Melinda Mela Golden, Minestrone, Le Naturelle Albume d'uovo, Uovo, Pomodori Ciliegini, Spinaci Cotti (da Surgelati, senza Aggiunta di Grassi in Cottura). 간식/기타: Kiwi, Melinda Mela, Susine, Mela Verde. 더보기
|
|
2157 kcal
|
운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간 15 분, Google Fit - 22 시간 45 분. 더보기
|
주 1.8 kg 증가하기
|