2019년 11월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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104.2 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 11월 24일:
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4393 kcal
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지방: 107.67g | 단백질: 352.24g | 탄수화물: 498.47g.
아침 식사: Aldi Frozen Fruit Medley, on Gold Standard Chocolate Whey, Mac Nut Oil Macadamia Nut Oil, Wegmans Old Fashioned Oats. 점심 식사: Wegmans Clover Honey, Gatorade Glacier Freeze Powder, on Gold Standard Chocolate Whey, True Nutrition Karboload - Watermelon, Bananas. 저녁 식사: Usda Choice Flank Steak, White Potatoes (Flesh and Skin, Baked), Birds Eye Steamfresh Cut Green Beans. 간식/기타: Yellow Summer Squash, Smucker's Natural Creamy Peanut Butter, Kroger Eggs (Large), Southern Grove Oven Roasted Almonds, Kokuho Rose Sushi Rice, Kirkwood Chicken Breast Tenderloins. 더보기
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주 6.4 kg 증가하기
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