ChelsieD님의 저널, 2019년 11월 24일

2019년 11월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)

134.1 kg 지금까지 감소한: 31.5 kg. 남은양: 0 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2019년 11월 24일:

1825 kcal

지방: 88.00g | 단백질: 84.00g | 탄수화물: 174.00g. 아침 식사: Smart Ones Classic Favorites Creamy Rigatoni with Broccoli & Chicken. 저녁 식사: Barber Foods Raw Stuffed Chicken Breasts Broccoli & Cheese, Bob Evans Mashed Potatoes Singles\, Green beans. 간식/기타: Oreo White Fudge Covered Oreo, David Seeds Ranch Sunflower Seeds, Jack Link's Teriyaki Beef Steak (28g). 더보기

4414 kcal

운동: 가사 - 1 시간 30 분, 빨래 - 1 시간, 자전거 (빨른속도) - 24km/h - 30 분, 휴식 - 7 시간, 숙면 - 14 시간. 더보기

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