Bauchumfang 95 cm
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100.7 kg
지금까지 감소한: 6.9 kg.
남은양: 1.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 11월 24일:
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3105 kcal
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지방: 100.28g | 단백질: 192.44g | 탄수화물: 347.15g.
아침 식사: Thomy Süßer Senf , Gekochtes Ei, Globus Kornspitz, Dulano Truthahnbrust, Kaffee, ESN Designer Whey Protein - Raspberry, Fitline Powercocktail. 점심 식사: ESN Designer Whey Protein - Peach. 저녁 식사: Gemischter Salat, Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Rote Zwiebeln, Gartenkrone Gehackte Tomaten, ORO di Parma Tomaten Passiert, Armada Thunfisch Filets in Eigenem Saft & Aufguß, Dorfmühle Dinkelnudeln. 간식/기타: Schlagsahne, Rührkuchen. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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