fkulusoy님의 저널, 2019년 11월 24일

Sevgili günlük, artık 59,9 kilo olarak 60 lardan kurtuldum. Geriye 4,9 kilo kaldı. Tüm kıyafetlerim artık çok çok çok bol geliyor ama istediğim kiloya düşmeden kendime bir şey almayacağımı söylemiştim, ona uymaya çalışıyorum, sadece günlük bir iki üst ve iki tane etek aldım, arada işe gittiğimde giyebilmek için. Evdeysen sorun olmuyor spor giyildiğinde için. Ama dışarı çıkarken ne giyeceğimi şaşırıyorum ne yazık ki. Kolay değil 23 kilodan fazla verdim. Darısı isteyen, azmeden herkesin başına.
59.9 kg 지금까지 감소한: 23.1 kg.    남은양: 1.9 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2019년 11월 24일:
2176 kcal 운동: Apple Health - 24 시간. 더보기
주 0.4 kg 감소하기

51명이 응원합니다    응원하기   

댓글 
Tebrikler 🤗🤗Devamını gelir inşallah.✌️✌️ 
2019년 11월 24일 작성이: hhtce0624
amin🙏kıyafet alamamak zor Muş sürekli kilo verince sabirsizlasiyor insan☺️ 
2019년 11월 24일 작성이: lahin35
tebrik ederim😊 
2019년 11월 24일 작성이: miray32
Çok teşekkür ederim hepinize. Evet sürekli kilo verince kıyafet almak istemiyorum, çünkü en son kiloma göre alıp bir daha kilo almamayı istiyorum. Tüm gardrobumu yenileyeceğim ve eskileri ihtiyaç sahiplerine vereceğim. Bir daha asla bu kiloları görmek istemiyorum.  
2019년 11월 24일 작성이: fkulusoy
Darısı başıma inşallh 😁  
2019년 11월 24일 작성이: Kararlıbayan
tebriklerrr 👏👏 
2019년 11월 24일 작성이: mevlüdedl
Tebrikler isteyince yapılıyor gerçekten👏👏👏 
2019년 11월 24일 작성이: Alper2003
tebrikler tebrikler tebrikler 👏👏👏👏 darısı benim başıma 59.9 yazmayı bana da nasip et ya Rab.😇😅 
2019년 11월 24일 작성이: seheryel
Nasıl verdiniz ben asla veremiyorum  
2019년 11월 24일 작성이: zeynepsilaa
tebriklerrr 
2019년 11월 24일 작성이: sanlyyr
Ne kadar zamanda 23 kilo  
2019년 11월 24일 작성이: Felis Domesticus
Sonuç çok güzelmiş bizedw nasip olur inşlhh 😂 
2019년 11월 24일 작성이: şengülkyky
ayyy cok tebrik ederim . ben de bu hissi yasamak istiyorum tum kıyafetlerim bol gelsin istiyorum. ne mutlu size 💕💕 
2019년 11월 24일 작성이: beyzacanbazz99
Herkese çok teşekkür ederim, darısı başınıza. 23 kiloyu 5 ayda verdim. Kilo veremiyorum diye bir şeyi kabul etmiyorum. Şayet böyle bir sorununuz varsa bir şeyleri yanlış yapıyoruzdur. Mesela çoğu zaman yeterince su içemiyoruz, su gerçekten çok çok önemli. Unutmamak için telefonununa alarm kurun mutlaka. Benim telefonumda saat başı haftanın her günü için alarm var, böylece unutmuyorum. Birde yediğim saat çok önemli. En geç 17:30 da akşam yemeğimi yiyorum. Son üç aydır sporda yapıyorum. Kaçamakları çıkardım hayatımdan. Yediğim her lokmayı önce hesaplıyorum, gerçekten yemem gerekiyor mu diye soruyorum. İnanın imkansız değil. Her şey irade ile mümkün 
2019년 11월 25일 작성이: fkulusoy

     
 

댓글달기


이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
 


fkulusoy님의 체중기록


앱 다운로드
    
© 2024 FatSecret. 판권소유