2019년 11월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
90.6 kg
지금까지 감소한: 1.4 kg.
남은양: 15.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 11월 24일:
|
1464 kcal
|
지방: 71.73g | 단백질: 90.45g | 탄수화물: 110.79g.
아침 식사: Яйцо Всмятку, Каждый День Сочник Творожный, Белый Хлеб, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Таврия Сосиски Сливочные, Гречка Отварная. 점심 식사: Белая Птица Филе Куриное без Кожи, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Елизавета Хлебцы Вафельные, Русское Море Сёмга Слабосолёная, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Борщ Диетический, Согласие Ребро Свиное, Гармония Сметана 20%, Белый Хлеб, Вареное Яйцо. 저녁 식사: Ратибор Брусника Протертая с Сахаром, Йогурт Домашний, Меридиан Крабовые Палочки с Мягким Сыром, Елизавета Хлебцы Вафельные, Куриное Филе на Гриле. 간식/기타: Даниссимо С Шоколадной Крошкой. 더보기
|
|
604 kcal
|
운동:
타원형 트레이너 - 40 분, Samsung Health - 23 시간 20 분. 더보기
|
주 3.2 kg 감소하기
|