2019년 11월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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41.1 kg
지금까지 감소한: 0.9 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 11월 24일:
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1484 kcal
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지방: 29.48g | 단백질: 115.81g | 탄수화물: 207.60g.
아침 식사: Perugina Cacao Amaro, Semi di Chia Bio Naturime 🌱, Inulina da Cicoria (Erbavoglio) 🌿, 🍵TISANA:curcuma, limone, zenzero, cannella🍵, Fiocchi d'avena Integrali (Nattura) 🥐, Mulino Bianco Fette Biscottate le Integrali, Mela, Milk Yogurt Magro Zero Grassi Bianco Naturale, Fage Yogurt Greco Total 0%, Tuorlo d'uovo, Ashwagandha Raw Polvere (Erbavoglio)🌱, Farina di Cocco (le Farine Magiche)🥥, Myprotein Active Women Diet Blend. 점심 식사: Spinaci Pesati Crudi, Ricotta Dura Grattuggiata Fresca 🧀, Petto di Pollo, Carne, Exquisa Fitline Formaggio Cremoso, Ponti Aceto di Mele, Finocchio Crudo, Bennet Zucchine a Rondelle, Zucca, Pasta di Lupino Bio-in (Grano Duro) 🍝, Pasta di Soia Verde (Fior di Loto)🌱, Funghi Cardoncelli 🍄, De Cecco Pasta Integrale, Divella Cubetti di Pomodoro, Orogel Zucchine a Fette, Probios Alga Nori 🍘, Olio Extra Vergine di Oliva, Aglio. 저녁 식사: Finocchi Bolliti, Funghi Cardoncelli 🍄, Zucca, Spinaci Pesati Crudi, Tuorlo d'uovo, Divella Cubetti di Pomodoro, Daily Bread Pane di Segale, Orogel Zucchine a Fette, Grana Padano Grana Padano Grattugiato, Probios Alga Nori 🍘, Olio Extra Vergine di Oliva, Aglio, Albume d'uovo Fresco🥚, Selex Cuori di Filetto di Nasello. 간식/기타: Fage Yogurt Greco Total 0% , Milk Yogurt Magro Zero Grassi Bianco Naturale, Finocchio Crudo, Lupini in Salamoia, Ecor Mix di Frutta Secca, Orogel Zucchine a Fette, Cetriolo (senza Buccia), Aceto di Mele, Blast 🍬, ☕Caffè, Succo di Limone. 더보기
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1253 kcal
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운동:
스텝퍼 - 20 분, 타원형 트레이너 - 30 분, 휴식 - 15 시간 10 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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