2019년 11월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
60 kg
지금까지 감소한: 14 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 11월 24일:
|
2119 kcal
|
지방: 80.59g | 단백질: 125.99g | 탄수화물: 233.44g.
아침 식사: Яблоко Зеленое, Малина, Ашан Айва, Льняное Масло, Lindt Шоколад 85% Какао, Кофе, Parmalat Молоко 0,5%, Ого Отруби Пшеничные, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #1. 점심 식사: Nesquik Какао, Parmalat Молоко 0,5%, Semper Манго Пюре, Тайны Востока Хумус Классический, Овсяноблин, Вареное Яйцо, Печень Куриная Жареная, Сэн Сой Имбирь Маринованный. 저녁 식사: Ламбер Сыр Ламбер 50%, Красное Яблоко, Хурма, Хрен, Желатин Пищевой, Индейка Тушеная. 간식/기타: Ламбер Сыр Ламбер 50%, Хурма, Сахарная Пудра, Корица, Малина, Минская Марка Творог "Мягкий" 4%. 더보기
|
|
2053 kcal
|
운동:
자전거 (사이클) - 12 분, 타원형 트레이너 - 10 분, 요가 - 30 분, Google Fit - 23 시간 8 분. 더보기
|
주 8.4 kg 감소하기
|