2019년 11월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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88 kg
지금까지 감소한: 7.5 kg.
남은양: 9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 11월 24일:
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1148 kcal
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지방: 46.35g | 단백질: 104.19g | 탄수화물: 101.91g.
아침 식사: Кешью, Брокколи, Кабачок, Грудка Индейки, Сетунь Окорочок Куриный, Лента Авокадо, Зеленое Яблоко. 점심 식사: Брокколи на Пару, Помидоры, Грудка Индейки. 저녁 식사: Живой Продукт Гранатовый Сок Прямого Отжима, Зеленое Яблоко, Огурец (с Кожурой), Кальмар Отварной. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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