sheilagarcia님의 저널, 2019년 11월 23일

2019년 11월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)

63.6 kg 지금까지 감소한: 6.3 kg. 남은양: 6.9 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2019년 11월 23일:

587 kcal

지방: 20.09g | 단백질: 55.45g | 탄수화물: 51.33g. 아침 식사: Half and Half Cream. 점심 식사: Tropicana Trop50 Juice (50% Less Sugar, Some Pulp), Fage Total 0% Greek Yogurt, Bananas. 저녁 식사: Hard-Boiled Egg , Best Foods Real Mayonnaise, Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types) , No Name Chunk Light Tuna Packed in Water. 더보기

1897 kcal

운동: Walking 2 miles - 1 시간, 휴식 - 19 시간, 숙면 - 4 시간. 더보기

주 0.2 kg 감소하기

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